Marek Horňanský, Psy.

Človek, ktorý čerpá energiu na rozhodovanie a konanie z ostatných ľudí má tendenciu konať extravertne. Oproti tomu človek, ktorý sa dobíja za pomoci seba samého, niekde v ústraní, inklinuje k introvertnému typu. Pre extroverta je príznačný priamy, otvorený postoj k vonkajšiemu svetu. Jeho psychická energia smeruje zvnútra von. Máva často sklon skôr k mnohým povrchným […]

Psychoterapia bola pôvodne definovaná ako použitie psychologickej vedy na liečenie rôznych chorôb. Neskôr, s malou obmenou, ako liečebné pôsobenie na chorobu, poruchu alebo anomáliu psychologickými prostriedkami, alebo tiež zámerné a plánovité upravovanie narušenej činnosti organizmu psychologickými prostriedkami. Dnes je táto klasická orientácia na poruchy doplňovaná […]

„Posttraumatický rast“. Je to pozitívna psychologická zmena, ktorá môže nastať po prežití extrémne náročnej či traumatickej udalosti napr. vážna choroba, strata blízkej osoby, ťažký rozvod alebo prírodná katastrofa. Ľudia, ktorí zažijú „posttraumatický rast“, nachádzajú nový zmysel v živote, zvyšujú svoju mentálnu odolnosť, rozvíjajú hlbšie vzťahy s […]

Anglický výraz “Work-Life Balance” je ľahko preložiteľný do slovenčiny. Popisuje zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Teda všetko, čo sa deje v práci, v rodinnom a súkromnom živote (rodina, priatelia, koníčky, zdravie …). Samotný pojem Work-Life Balance bol použitý koncom 19.storočia. Dokonca už v 30 rokoch dvadsiateho storočia začali existovať […]

V súčasnej dobe je reziliencia popisovaná ako dynamický, interaktívny proces medzi „človekom a prostredím“, v ktorom sa jedinec nachádza. Resiliencie sa venuje vplyvu rôznych faktorov, ktoré na človeka pôsobia a môžu ovplyvniť jeho životné smerovanie, teda tým ako sa bude vyvíjať. Skúma rozhodujúce milníky a faktory, ktoré sú pre človeka dôležité v jeho živote, a […]

Ak sa človek cíti byť bezmocným, môže sa začať pýtať a pátrať po tom, prečo tomu tak je („Prečo práve ja ?“). Veľmi dôležité je uvedomiť si následky tohto procesu. Ak na ceste hľadania príčin svojej bezmocnosti túto nachádza v sebe, hovoríme o „vnútornom zdroji ohrozenia“. Pokiaľ príčiny detekuje vo vzniknutej situácii, teda napr. u patologickej rodiny v […]

Copingové stratégie a copingové štýly sa týkajú situácií, keď je človek vystavený záťažovým situáciám a tieto situácie sa snaží určitým spôsobom zvládať. V literatúre sa môžeme stretnúť s rôznymi prístupmi. Medzi najviac preferované štýly zvládania patrí vyhýbanie sa stresu (,,avoidant style“) a stavanie sa na odpor (,,confrontative or vigilant […]

U mnohých ľudí sa po určitej dobe od traumatického zážitku môže rozvinúť tzv. posttraumatická stresová porucha (anglické označenie Posttraumatic Stress Disorder). PTSD, posttraumatická stresová porucha, bola v minulosti označovaná ako následok traumatickej skúsenosti, napríklad silného nervového šoku, vojnovej neurózy, znásilnenia či syndrómu CAN. PTSD bola podľa […]

V dnešnej dobe, keď je väčšina nášho života prepojená so sociálnymi sieťami, sa stále častejšie stretávame s pojmom FOMO, ktorý znamená „Fear of Missing Out“ (strach z toho, že nám niečo uniká). Tento fenomén sa stal neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí, najmä mladšej generácie.

Syndróm vyhorenia (Burn Out) v kalendárnom roku 2019 Svetová zdravotnícka organizácia zaradila predmetný syndróm do Medzinárodnej klasifikácie chorôb (MKCH). Z radov profesionálou a odborníkov sa známosť tejto témy postupne rozšírila aj medzi laickú verejnosť. O tomto probléme v súčasnom období hovoríme stále viac, a to predovšetkým vo vzťahu k pracovnému […]