Marek Horňanský, Psy.

„Psychoterapia nie je len o odstraňovaní symptómov. Psychoterapia je o hlbokej zmene vnímania života a samého seba…“ Irvin D. Yalom

Psychoterapia bola pôvodne definovaná ako veda na liečenie rôznych duševných chorôb. Neskôr, ako liečebné pôsobenie na chorobu, poruchu alebo anomáliu psychologickými prostriedkami. Dnes je táto klasická orientácia na poruchy doplňovaná pozitívnym zameraním. Konkrétne ako napomáhanie harmonickému „rozvoju osobnosti“. Mnohí definujú psychoterapiu ako liečenie psychologickými prostriedkami. Za jadro terapeutického pôsobenia je považovaný terapeutický vzťah. Ten vzniká medzi terapeutom a klientom. Český psychológ Pavel Hartl definuje psychoterapiu „ako liečenie duševných chorôb a hraničných stavov psychologickými prostriedkami“. K nim patrí najmä slovo, gesto, mimika, mlčanie, prípadne aj úprava prostredia. Psychoterapia je jedným z účinných spôsobov psychologickej pomoci, ktorá je plánovaná, premyslená a vykonávaná odborníkmi.

Mohli bym sme psychoterapiu tiež opísať ako situáciu, v ktorej na seba pôsobia dvaja ľudia (klient-terapeut) a snažia sa spoločne dospieť k vzájomnému pochopeniu. Konkrétnym cieľom ich situácie je, aby to bolo smerom na prospech tomu, ktorý je v tiesni (klient). Za spoločného menovateľa problémových situácií, v ktorých sa ľudia ocitajú, môžeme označiť pocity bezmocnosti, strach a vnútorné presvedčenie, že ľudia nie sú sami schopní zmeniť veci vo svojom živote. Špecifický rozdiel, ktorý psychoterapeutickú činnosť odlišuje od iných činností, je možné hľadať v niekoľkých smeroch napr.:

• Psychoterapia pôsobí psychologickými prostriedkami, ku ktorým patria predovšetkým slová, rozhovor, neverbálne správanie, podnecovanie emócií, vytvorenie vzťahu, učenia, vzťahy, interakcie v skupine
• Psychoterapia pôsobí na chorobu, poruchu alebo anomáliu. Je to zámerné a plánovité pôsobenie na psychiku človeka a prostredníctvom psychiky potom na celý organizmus. Psychoterapia pôsobí na duševné procesy, funkcie a stavy a na osobnosť
• Psychoterapia má odstrániť alebo zmierniť problémy a podľa možnosti aj odstrániť ich príčiny. Tiež sa snaží dosiahnuť zmeny v prežívaní klientov v smere lepšieho prispôsobenia sa životným úlohám a situáciám
• Psychoterapia sa snaží u klienta vyvolávať pocit vyrovnanosti, spokojnosti, pocit sebauplatnenia a sebarealizácie a má viesť na uskutočňovanie vlastných možností a napĺňanie životného zmyslu

Pri psychoterapii dochádza k zmenám v prežívaní a správaní klienta. Tvoria sa pri nej liečebné procesy, kladné očakávania, získavanie nádeje a odvahy, terapeutický vzťah, konfrontácia s problémami, získavanie náhľadu, spätná väzba, skúšanie a nácvik nového správania, získavanie nových informácií a učenie sa chýbajúcim sociálnym zručnostiam a iné. Psychoterapeutické pôsobenie vykonáva odborník (nemusí to byť nutne len psychológ s psychoterapeutickým vzdelaním). Na vykonávanie psychoterapie sú okrem formálnych znalostí a zručností potrebné aj určité osobnostné vlastnosti a schopnosti a je tiež nevyhnutný základný etický prístup k človeku. V psychoterapeutickej praxi môžeme rozlišovať mnoho foriem, metód, techník a spôsobov vykonávanie psychoterapie.

Psychoterapia prebieha ako vedomá, štruktúrovaná a podložená interakcia medzi terapeutom a jeho klientom, prípadne aj medzi terapeutmi a klientmi (skupinová forma). Individuálna je forma psychoterapie, ktorá svoju pozornosť zameriava na jednotu osobnosti. Psychoterapeutického pôsobenia sa spravidla zúčastňuje iba terapeut a jeho klient. Skupinová psychoterapia je forma, ktorá na liečebné účely využíva skupinovú dynamiku, to znamená vzťahy a interakcie medzi členmi skupiny a terapeutom a tiež medzi členmi skupiny navzájom. Psychoterapia je cestou k hlbšiemu pochopeniu seba samého a k zlepšeniu kvality života. Aj keď cesta môže byť náročná, prináša so sebou množstvo odmien – väčšiu vnútornú rovnováhu, lepšie vzťahy a silnejšiu schopnosť vyrovnať sa so stresom. Vďaka psychoterapii môžeme objaviť nový pohľad na svoje problémy a nájsť cestu k šťastnejšiemu a plnohodnotnejšiemu životu. Každý krok vpred je krokom k lepšej budúcnosti.